4健康減肥瘦身法 任何人都適用哦減肥瘦身
文章分類：美體
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很多人認為隻要飲食減肥就都是健康有效的減肥法，畢竟飲食減肥的食物制作工程自己是可以放心的，而且又可以吃到好吃的這何樂而不為呢？但是怎麼吃、吃什麼才更有效呢？網絡上傳著各式各樣的飲食減肥法，但是要通過飲食減肥的你請勿亂吃，因為不是每個飲食減肥食譜都適合你的。所以小編為你小盤點一下幾類誰都能食用的飲食減肥法。
盤點網上最流行的5個快速減肥秘方
一、蘋果牛奶法：
每次減肥隻兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤五六個左右，最多不能超過七個)。
註意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴瞭就隻能喝牛奶。也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量)。如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！丨![]()
盤點網上最流行的5個快速減肥秘方
一、蘋果牛奶法：
每次減肥隻兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤五六個左右，最多不能超過七個)。
註意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴瞭就隻能喝牛奶。也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量)。如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！丨
