正確用水 人類的養生之源保健養生
文章分類：健康
你也會想看的：兩性養生大不同 男靠吃女靠睡保健養生
1、早晨喝一杯溫開水。早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環，這樣能有效預防心腦血管疾病的發生，有利於改善血液循環和供血，還有利於腎代謝，可消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘癥，促進新陳代謝有序進行。
2、熱水洗臉泡腳。將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰幹迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼瞭再放入熱水中燙洗，這樣反復燙洗幾次，能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨臉可治老年黑斑，使皮膚更富有彈性。每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽，消毒殺菌。
