怎樣飲食減肥 邊吃邊喝邊減肥減肥瘦身

我們都知道減肥最重要的就是減肥的成效，而減肥勝利不反彈就是最重要的，那麼有什麼方法可以讓你既可以吃得享受，但是又吃得瘦呢?怎樣飲食減肥呢? 香蕉 　　燒烤後吃根香蕉。 　　燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在肯定水平上克制苯並芘的致癌作用，掩護胃腸。 芹菜汁 　　喝杯芹菜汁 　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁。假如一餐中吃的油膩食品較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 膳食纖維 飯前服用一包膳食纖維 　　膳食纖維能