打造健康體質 春季養生必選6種食物飲食健康

　　擁有一個健康的體質，才能抵禦疾病的侵襲，同時保證生活和工作方面精力充沛。而飲食、運動等對體質有重要影響。那麼，吃什麼對健康有利？下面列舉的6種食物，對於春季養生有極大的意義。快來學習一下吧。 　　山楂 　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。 　　啤酒 　　有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。 　　綠豆 　　有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。 　　蓮藕 　　蓮藕具有多種養生保健功效，比如健脾和胃，養心安神，順氣等等。