冬季減肥 7大美食幫你去水腫減肥瘦身

消除水腫，是女性減肥的一個重要方面。那麼，有什麼減肥方法可以快速去浮腫呢？從飲食上改善水腫是最科學健康的方法。下面，小編就為你介紹冬季裡7種可以“吃”掉浮腫的減肥食品。 　　1、西柚 　　西柚的卡路裡極低，是多吃也不會發胖的減肥食品。同時它還含有豐富的鉀，可以幫助排除體內多餘的鈉，同時有助減少脂肪和水分積聚。西柚還含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能。 　　美味可口的西柚茶可是減肥的好幫手。下面，瘦身小編教你做一款全新西柚蜂蜜茶。 　　首先將西柚皮和果肉分開，將西柚汁盡可能多地擠到瓶子裡，然後將果肉切塊也放進瓶子裡。 　　西柚皮雖然沒有果肉的味道鮮美，但是裡面的營養成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放過，最好用榨汁機榨一下，沒有榨汁機的話，也可以把皮盡切成盡可能的小塊。都弄完以後，放入蜂蜜，攪拌均勻。 　　2、黃瓜 　　黃瓜皮中含有一種叫異皮苷的物質，這種物質有較好的利尿作用，可促進體內水分的代謝和排出，因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。 　　若將黃瓜蒂和黃瓜藤蔓曬幹後