早餐別這樣吃瞭 小編介紹幾款非常好吃的米糊飲食健康

很多妹子沒有吃早餐的習慣，這點非常不好，早餐長時間不吃，身體會出現一些問題，所以為瞭健康為瞭漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐會來上一杯豆漿，當然除瞭喝豆漿之外，想要早餐吃的更有營養，那麼不妨多喝這些米糊，下面介紹的米糊很好做，隻要花上幾分鐘就完成瞭，而且喝起來也好喝，所以妹子們趕緊學起來吧。 　　紫薯米糊 　　紫薯大傢都吃過，味道跟地瓜差不多，但是沒有地瓜那麼甜，把紫薯做成米糊的話，好吃又營養，早餐的時候來上一碗非常好。 　　材料：紫薯、大米。 　　做法：把買回來的紫薯先去切然後切好，和洗好的大米一起泡一個晚上。然後把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆漿機中，打成米糊，一碗營養好喝的米糊就完成瞭。 　　谷物米糊 　　原料：地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。 　　做法：把上面原料中的這些食材都用水洗好，麥仁和糙米用水先泡一會，練功去皮切小塊，倒在攪拌機中，加入玉米片、麥