減肥不宜吃的食物 女人減肥可以多吃水果蔬菜飲食健康

當今社會美食越多來越多，人們在飲食上也是越來越會享受，導致體重也越來越重，胖瞭才會想到要開始準備減肥，但又懶得運動，所以絕大多數都會選擇飲食減肥。隻是有些食物你以為對減肥沒有影響或是有幫助的，其實正好恰恰相反。 　　減肥不宜吃的食物 　　1、脫脂酸奶 　　脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥，腸胃卻無法得到足夠的脂肪，隻會讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。 　　2、大份蔬菜沙拉加上低脂調味品 　　正在節食減肥的女生可能會選擇配以低脂調味品的蔬菜沙拉當午餐，但這樣對於抑制食欲反而是種逆向操作，雖然沙拉富含膳食纖維，視覺上看起來也很多，但因為蛋白質與脂肪含量較低，不夠耐餓。 　　3、巧克力面包 　　烘餅代替巧克