大黃牙別煩惱十種食物解決保健養生

大黃牙別煩惱十種食物解決　　1、芹菜　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。　　2、芭樂/香蕉　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。　　3、乳酪　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。　　4、無糖口香糖　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。　　5、薄荷　　薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。　　6、水　　適量喝水能讓