6款＂回暖養生＂膳食 改善冬季手腳冰冷保健養生

　　冬天，很多女生就會手冷腳冷，這到底是為什麼？中醫認為，冬季屬陽氣內伏，“陽伏於下，於時為冬。”手足是人體的末端，中醫稱作為“四末”，冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。所以女性就算裝再多的衣服也沒用。然而這些女生可以多從飲食入手。下面微微健康網小編與你一起分享6種“回暖養生”的飲食。 　　紅糖枸杞老薑茶 　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑薑母)，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。 　　當歸生薑羊肉湯 　　說起此湯可有來歷，記載於漢代張仲景《金匱要略》，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法如下：當歸20克，生薑30克，沖