相信經常喝茶的朋友都知道，晚上不宜多喝茶，不然會很難入睡。其實，這與茶的提神功效有著一定的聯系。因此，朋友們在晚上喝茶時一定要註意茶品以及喝茶的時間，這樣才能更利於身體健康。下面，我們就來瞭解下晚上喝茶要註意的事項吧。
隨著人們對茶的依賴，很多朋友晚上也會在休息的時候喝茶。對此，專傢表示，晚上喝茶對身體健康也是有好處的，但一定要掌握其時間。這樣才不會影響到睡眠。
喜歡喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否則睡不著覺。其實，那是不瞭解茶葉的特性，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過於興奮，讓人們容易入眠。關鍵看你怎麼喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯
