反彈危險度診斷
以下5個描述，至少符合1項也存在反彈的危險哦！
○ 曾試過一個月減下來的重量是自己體重的5%以上例如50kg的人減瞭2.5kg以上)
○ 在進行的飲食減肥方法當中，以不吃碳水化合物，或進食單一食品等節食類型的方法
○ 嚴格禁止自己吃零食
○ 容易得意忘形的人群
○ 性格非常認真努力的人群丨
為什麼反彈總是纏著我？
好不容易瘦下來瞭，一旦反彈就會讓所有的努力都白費瞭。到底為什麼會反彈呢？
作為動物的本能，原本人體就對消瘦就抱有危機感。因此，當我們減肥而令體重急劇下降，人體會減少能源的消耗量，並進入節能模式，節省的能量會儲存起來，這樣即使我們隻攝取瞭少量的能量也能活下去，其實
