腎乃先天之本 女人補腎應吃這些食物養生食譜
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中醫認為“腎乃先天之本”，腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用，自然對於它的呵護是必不可少的，可是現在一些人的不良習慣，或者是隨著年齡的增大，腎氣漸衰，所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象，因此為瞭自己的健康，我們平常應該註意對腎的保護，還可吃以下食物養身補腎。
黑米
