霜降要謹防呼吸道疾病 “霜降”之日適合平補保健養生

　　霜降養生註重“禦寒清熱” 　　面對這種氣候，陰天時要適當地增加外衣;艷陽天適當減外衣，不要被寒氣所傷，也不要熱傷風。對內要清鬱熱。由於現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步變化，因而秋冬交際陽氣不能收藏，受到自然界燥氣壓迫形成體內鬱火。鬱火是陽氣太過部分，屬於體內邪氣。邪氣太盛進入臟腑，百病開始橫生。 　　霜降要謹防呼吸道疾病 　　在這一節氣容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病，同時也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。大傢要註意添衣保暖，預防感冒。霜降節氣後，中醫專傢提醒廣大女性朋友要特別註意腳部保暖，不要再穿船鞋，可以穿上靴子瞭。 　　“霜降”之日適合平補 　　這一節氣中的民間食俗很有特色。諺語有&