呼吸減肥 自然安全的減肥方法減肥瘦身
文章分類：美體
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呼吸瘦身看這裡 呼吸瘦身法練習的重點在於放松心情，把呼吸變深，改為腹部呼吸，吸吐氣時要掌握深、慢、細、長的原則，並搭配肢體運動來瘦身。丨
降體脂肪呼吸法
效果：增加含氧量，降低體脂肪。
Step1
坐在椅子上約1/2位置，左手握拳。
Step2
左手握拳，右手包住左手。而男生則必須左手包住右手。
Step3
將手肘放在膝蓋上，低頭
