怎麼也吃不胖的飲食瘦身法減肥瘦身

身材和美食幾乎等同於天敵，兩者水火不容，非此即彼。想體形纖秀柔美？先控制飲食吧，不少纖體機構總是這樣要求。而在MM的具體行動中，控制飲食就是讓餓著，再想吃也得忍著，“控制飲食”的過程可以說是痛苦無比。 規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝 專傢表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。再一種，就是新陳代謝比較快，吃一點馬上消耗掉瞭，囤積不瞭脂肪。運動員和大部分有固定運動習慣的人，都是這樣的體質。所以很多人推薦運動減肥，因為運動可以讓新陳代謝變快。但並不是每個人都愛運動，都有時間運動，對現代女性來說，減肥或保持體形的方法最好是不需要運動的。其實，這是可以做到的。運動能夠減肥的原因在於它加快瞭新陳代謝，也就是說，減掉脂肪的關鍵在於加快新陳代謝，而不是讓自己餓著不吃東西。謝嘉認為不少減肥偏方其實是在減少食量的同時，也減慢瞭身體的新陳代謝。這樣的減肥方式，因