香蕉減肥法 讓你一月瘦10斤減肥瘦身

很多希望快速瘦身的人都針對香蕉是屬於糖分熱量比較高的食物，在瘦身減肥的時候都會盡量避免，但是香蕉也是一種非常好的瘦身食品，關鍵是要看你應該怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果，下面就來看看香蕉減肥法吧，幫助您快速瘦身。體重不反彈。 香蕉減肥法為什麼有效? 很多人都誤認為較甜的香蕉含有很高的卡路裡，其實，100克香蕉隻含87卡路裡而已。而100克白飯就含有170卡路裡熱量，所以，香蕉也就成為瞭最理想的減肥早餐。 香蕉含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動。另外，香蕉非常容易消化和吸收，無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是瘦身MM的最佳減肥食品。更重要的是，從日本流傳過來的這個早餐香蕉減肥法，是非常健康的一種飲食減肥法。選擇這種方法不會對身體造成任何危害，還能享瘦美食，又何樂而不為呢? 按照香蕉減肥法的規則，平時除瞭要遵循均衡飲食外，還有牢記下面的7個飲食方法哦! 1.制定一個飲食計劃 香蕉減肥法是非常簡單