木耳排毒減肥食譜 月減10斤減肥食譜
文章分類：美體
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黑木耳對腸道排毒有很好的功效，而且做菜也還蠻好吃的，很多MM很喜歡，其實木耳還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。下面小編為你推薦幾款木耳排毒減肥食譜，一個月幫你健康瘦掉10斤。
推薦7款木耳減肥食譜
1、木耳蒸蛋
材料：木耳一朵泡發，雞蛋一隻，枸杞子洗凈用開水燙一下。
做法：
①木耳泡發，切碎；雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調味，並兌入適量溫開水攪拌均勻；將切碎的木耳放入蛋液中。
②燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫)，關火撒上枸杞即可。
2、糖醋木耳
材料：黑木耳50克、荸薺100克。精鹽、味精、白糖、醋、淀粉、香油各適量。
做法：
①泡發黑木耳、荸薺去皮切片。
②大鍋內放香油燒熱，把黑木耳、革蕎一起下鍋煸炒，加調料燒沸後用濕淀粉勾芡，出鍋裝盤。
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1、木耳蒸蛋
材料：木耳一朵泡發，雞蛋一隻，枸杞子洗凈用開水燙一下。
做法：
①木耳泡發，切碎；雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調味，並兌入適量溫開水攪拌均勻；將切碎的木耳放入蛋液中。
②燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫)，關火撒上枸杞即可。
2、糖醋木耳
材料：黑木耳50克、荸薺100克。精鹽、味精、白糖、醋、淀粉、香油各適量。
做法：
①泡發黑木耳、荸薺去皮切片。
②大鍋內放香油燒熱，把黑木耳、革蕎一起下鍋煸炒，加調料燒沸後用濕淀粉勾芡，出鍋裝盤。
