輕松打造可秀的美腿減肥瘦身

也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦！事實上，隻要小腿肚與腳踝粗細之差約為15厘米，就是線條美麗的腿瞭！美麗的腿形才是讓你更自信的源泉！ 　　美腿的標準不在長 　　每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為瞭擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課哦！丨 　　步行+小體操 　　早晨8點 　　忙碌的一天開始瞭，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。 　　走到車站搭車，註意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用