飲食是最好的藥物 盤點能為你解除煩惱的五種食物養生食譜
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在冬天很多高血壓的人都是因為天氣冷想要多吃烈性食物而導致缺少瞭蔬菜水果，其實這種做法是非常錯誤的。特別是對於高血壓患者我們如果想要在用食物來良好的調整身體血壓我們就要先學會在冬天多吃西芹。
西芹又稱洋芹、美芹，是從歐洲引進的芹菜品種。相比中國生產的“國芹”，西芹的植株緊湊粗大，葉柄寬厚，實心。質地脆嫩，有芳香氣味。可以分黃色種、綠色種和雜色種群三種。兩種都能降血壓，但國芹效力較佳，兩種都含纖維，能通大便，但西芹纖維較豐富。冬季吃點西芹，能夠輔助降壓，預防便秘。丨
