3日蜂蜜減肥食譜 清腸排毒減肥不反彈減肥食譜

蜂蜜中不僅含有能促進腸胃和血液排毒的物質，同時富含人體基礎代謝必須的維生素、氨基酸和微量元素，盡管沒有吃主食仍舊能基本滿足每日基礎代謝，不會讓你出現營養缺乏的癥狀。肥胖者可以選擇一個月內進行1-2個周期的蜂蜜減肥，不僅能排出身體淤積毒素，每個月還能減掉5-10斤而且不反彈哦。 　　清空腸胃，排出宿便 　　第一日：清空腸胃，排出宿便 　　材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶 　　搭配：清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐；午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜；下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜；晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。 　　效果：第一天堅持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得饑餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微