幫助女人擺脫水腫的減肥食譜減肥食譜

　　一、薏仁冬瓜湯 　　材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。 　　做法 　　1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗幹凈，切成小塊。冬瓜皮切成小片及籽留著備用。 　　2、薏仁、茯苓、紅棗直接加入適量清水清洗幹凈備用。 　　3、把準備好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、紅棗、薑片一起放入鍋中，加入適量水煮至薏仁熟後，然後繼續加入冬瓜塊續煮，等冬瓜熟後調味即可食用。 　　貼心小叮嚀：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，這大大的增加瞭其利尿的功效，這能夠讓身體迅速的排除水腫的危機，這個小妙招大傢可要記住哦！ 　　二、醋味海帶 　　材料：海帶片300克；西瓜白150克；蒜頭10克；辣椒少許；白醋、鹽、糖適量。 　　做法： 　　1、西瓜肉的底部去除外皮，留下白肉部份，直接切成長薄片狀，灑上少許的鹽分輕抓備用。 　　2、把海帶片清洗幹凈切成小長片狀，滾水汆燙之後直接泡水備用。 　　3、蒜頭用刀背打碎、辣椒切成丁。 　　4、放入海帶片