年過四十的女人如何減肥減肥瘦身

　　很多女性發現，過瞭40歲後，無論是節食還是運動，都很難控制體重。 　　這主要是由於雌激素減少造成的。中醫認為這與腎虛有關，所以最根本的方法是補腎。很多女性通過節食來減肥，根本起不到效果。因為節食勢必會減少合成女性雌激素所必需的物質，如脂肪、蛋白質等，而雌激素不足會致使月經量減少。所以，40歲後，正確的減肥方法是補腎，調整內分泌功能。 　　而且，一些婦科病也會導致內分泌失調，如子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征，會令形體發生改變。如多囊卵巢綜合征會導致肥胖、長暗瘡和脫發。 　　由於這一年齡段女性發胖原因較為復雜，如果找不到發胖原因，建議先到醫院進行全面檢查，找準原因，再對癥減肥。