分享小腹養生三妙招減肥瘦身

　　怎麼減肥也瘦不下來是很多朋友經常碰到的煩惱，那如何減肥才能健康瘦下來呢？健康養生減肥，以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是養生減肥的重點，分別是手指和小腹。下面一起來看看怎樣做吧。 　　捏揉手指疏通經絡 　　沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。 　　捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。 　　小腹養生三妙招 　　小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。 　　每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內在寒濕火毒淤滯的表現。拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續拍打幾次後，會發現淤斑逐漸減少，到最後基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用瞭。 　　每天兩次敲天樞敲天樞穴肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲