分享8個減肥小竅門減肥瘦身

　　提到減肥，很多人都會認為減肥很難，想健康減肥其實也不是很難，減肥無需刻意，隻要你細心留著日常的生活減肥小竅門就可以輕松減肥，而且不會艱難到輕易地放棄。下面向你介紹8個生活減肥妙招，快來看看吧！ 　　1、食物采購大變身 　　如果傢裡還有一堆不太健康的零食，或是傢裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。 　　聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想著餓肚子，而是應當想著怎麼吃會比較健康。 　　如果這一周會比較忙，就采購一周的食物。不要打著出去吃餐館的計劃，最好都在傢裡進行或是在公司吃自己做的食物)，關鍵在於自己控制吃什麼不吃什麼。 　　采購的時候要買大量的蔬菜，綠色的，彩色的，越豐富越好負卡路裡食物最好，應季的蔬菜最好); 　　水果蘋果和橘子一定要買)，再買些白薯、山藥、栗子、土豆這樣的淀粉含量高一點的食物，為什麼，因為下面兩周你可能暫時要和米面告別一段時間。 　　再買一些蛋白質豐富的食物，從雞蛋、雞肉、魚到各種豆子，豆制品、豆漿、牛奶。 　　還有就是