按摩瘦腿操 快速擁有纖細美腿減肥瘦身

　　夏天要穿短褲短裙，你還在為自己大象腿煩惱嗎？快速行動起來，努力瘦腿吧！下面推薦的按摩瘦腿操，不需要選擇穴位，是最快最適合普通MM練習哦。下面一起來看看。 　　穴位按摩對於大多數人來說都是比較困難的，很多人都不知道穴位在哪裡。但是一些不需要尋找穴位的按摩瘦腿方法，卻很受MM們的歡迎哦！小編介紹按摩瘦腿的最快方法：腿部按摩操，有效消除水腫促進血液循環，瘦大小腿超有效。 　　按摩腳踝 　　利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。 　　按摩小腿 　　Step1 　　擠約10元硬幣大小乳液於掌心，然後左右手掌交疊並摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。 　　Step2 　　左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。 　　Step3 　　右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪