什麼泡水喝可以有效減肥 減肥期間吃什麼水果好減肥瘦身

　　天天喝綠茶可以減肥嗎 　　1、天天喝綠茶可以減肥嗎 　　喝綠茶減肥效果不大，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。。多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙後，空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然後運動鍛煉身體30分鐘左右，就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。也有助於減肥。如果你們是過度肥胖的朋友，你們想要通過綠茶來減肥是比較困難的，因為綠茶的減肥效果是不明顯的。 　　2、喝茶的禁忌 　　忌飲用劣質茶或變質茶。茶不易妥善保管，易吸濕而黴變，而有些人出於愛茶節約，舍不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。 　　忌空腹飲茶。空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影