月經期不能吃什麼水果 月經期如何減肥減肥瘦身

　　女生月經期可以減肥嗎 　　1、女生月經期可以減肥嗎 　　月經期可以適度減肥的，需要註意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。 　　2、月經期衛生註意事項 　　註意衛生、防止感染：應註意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。 　　註意保暖、避免寒冷刺激：如遊泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。 　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 　　3、月經期能性交嗎 　　性交要避開經期，經期