老年人也要註重對皮膚的保養保養技巧

　　進入老年，容顏蒼老是不可避免的；但如果重視對皮膚的保養，即可延緩衰老。 　　一是註意飲食。多吃蔬菜、水果、魚、瘦肉、豆類等，這樣有利於身體健康，又可以使皮膚細嫩，有彈性和光澤。 　　二是選擇使用各種抗衰老護膚化妝品。其中包括普通營養型潤膚霜，以保濕為主的抗皮膚老化的化妝品及其制劑，以清除交聯劑為主的延緩皮膚老化的化妝品及其制劑，以中草藥為主的延緩皮膚老化的化妝品及其制劑，以自由基清除劑為主的延緩皮膚老化的化妝品及其制劑，以海洋生物為主的延緩皮膚老化的化妝品及其制劑，以微量元素和維生素為主的延緩皮膚老化的制劑及化妝品，以天然原料為主的延緩皮膚老化的化妝品及其制劑，以清除脂褐素為主的延緩皮膚老化制劑。 　　三是適當進行整形美。既可手術除皺，又可非手術除皺。註意消除眼袋和老年斑。 　　四是重視按摩美容。正確的按摩可以使毛細血管擴張，有利於改善皮膚的呼吸和使皮脂