體力勞動者的美容方法護膚

　　一是要註意抵禦天氣侵襲。因為不少勞動者經常是露天作業，飽經風霜、日曬雨淋。這樣不但可引起皮膚老化，使皮膚失去應有的光澤，而且會發生許多皮膚病。如冬季寒邪當令，寒邪侵襲面部，可致青紫或發紺，甚至發生凍瘡。又如夏秋之交，濕邪當令，濕熱邪氣重蒸面部，可致面色倦怠，易出現面部脂溢性皮炎及面部濕疹等皮膚病。有鑒於此，體力勞動者的護膚美容，首要的任務是抵禦四季氣候的嚴重侵襲。如在夏天勞動時，可戴草帽，盡量減少陽光直接照射。冬季野外工作時，對暴露部位應常搽些脂類護膚膏以潤澤、防燥、護膚。 　　二是調整飲食結構。這是體力勞動者美容的一個重要方面。因為工作性質，體力勞動者的許多人都要終年戰鬥在野外，自然界的六淫之氣想躲避也躲避不瞭，但重視飲食美容還是可以做到的。首先要多吃些含有高蛋白及多種維生素的食品，如肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果等。 　　三是要必須註意補水。因為體力勞動者每天要出大量的汗，經常風吹日