人到中年，生理上開始走向衰老，尤其在皮膚、毛發上明顯地反映出來。如《黃帝內經》裡說：“男子，五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦發鬢頒白，”又說：“女子，五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”意思是說，女子35歲以後，男子40歲以後，人的皮膚、毛發就要出現老化，表現在皮膚失去彈性，萎縮變性，皺紋增多，頭發變白脫落，面容開始失去光澤，變得憔悴。這一切都在警示中年人必須註意抗衰老，尤其要重視美容，其方法如下。
一是化妝護膚。由於皮膚的再生速度減慢，故化妝護膚勢在必行，最好選用成分純凈的面膜成分有尿素、蛋白膠、彈性蛋白、胎盤等)。如有條件，可每2個月做1次潤膚療法。使用眼凝凍膠刺激細胞再生，保護眼部皮膚。夜間使用含營養素及平衡皮膚水脂成分的晚霜。中年女性忌用閃光眼影，因它隻能突出皺紋，而柔和中性的眼影，看上去便自然多瞭。太鮮艷的指甲油也不宜使用
