有助於提高記憶力的五大食物飲食健康
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多年來，一直有一種說法，那就是嚼口香糖能提高記憶力。正因如此，當我們遇到類似考試、高中聚會，處境危險情況時，很多人都會嚼一塊口香糖。
但是，這真的有效嗎？實際上，我們已經記不得瞭。按理說，這種說法應該有所依據。
但現在，科學傢們推翻瞭這一理論。
英國卡迪夫大學的一項研究發現嚼口香糖對短時記憶不僅無益，反而有害。盡管某些活動確實能奇跡般地促進腦力健康，不過嚼口香糖並不在此類活動之列。
在該研究的三項試驗中，研究人員要求97名大學生記住一小行短的字母順序，或識別表格中的遺漏項。
當他們邊嚼口香糖邊進行記憶時，不管他們是咀嚼的是否賣力，記憶效果都很糟糕。
研究人員猜測，嚼口香糖時，舌頭，嘴巴和下巴的運動妨礙瞭短時記憶。
那麼，要想防止短時記憶減退，應該怎麼做呢？動起你的手和嘴巴，試試下面5個訣竅吧。
1. 添點桂皮香料
聞聞桂皮的香氣，在記憶力測試中表現出良好的效果，例如：能記憶較多的圖像。
另外，特拉維夫大學2011年的一項研究表明從桂皮樹皮提取出的精華能夠阻止患有阿爾茨海默病的老鼠長淀粉質蛋白斑。
