油性皮膚更需要睡眠美容護膚

　　研究員發現，睡眠質量良好和睡眠質量不佳的參與者對比，老化跡象和肌膚反應功能存在顯著差異： 　　？睡眠質量不佳的對象中，細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內在老化跡象的數量，為睡眠良好者的兩倍。 　　？對肌膚屏障幹擾72小時後，睡眠不佳對象的失水程度高出30%。表明睡眠質量不佳者的肌膚屏障恢復力較弱。 　　？睡眠質量不佳者的曬後恢復較慢，顯示肌膚損傷的修復效率較低。 　　？睡眠質量不佳的對象往往感覺肌膚黯沉。 　　？睡眠質量良好者對多項肌膚表現更為滿意。 　　通過研究數據獲得信息，睡眠質量不佳同以下老化跡象存在關聯： 　　？細紋增加。 　　？鎖水屏障受損加劇，導致肌膚更易缺水。 　　？膚色不均。 　　那麼，優質美容覺，怎麼睡？ 　　1、清潔功夫要做足 　　進入睡眠狀態前，身體會通過排汗的方式降低體溫，排汗自然能排除體內有害物質，但臉上的油和汗給枕頭又吸回去瞭，睡在這樣的枕頭上面隻會惡性循環又導致痘痘的生長。所以，不但睡前要徹底卸妝，而且每個星期都必須