夏季養生應多吃五類水果飲食健康

　　梨 　　宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 　　忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。 　　香蕉 　　宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。 　　忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。 　　蘋果 　　宜：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。 　　忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。 　　獼猴桃 　　宜：具有解熱、止渴等功