女性經期不能吃哪些食物 四大禁齋千萬不能碰飲食健康

　　月經來潮期間，人體會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動，煩躁、焦慮等等，有的人還可能出現痛經、腰酸、頭痛等等不適癥狀。經期的飲食更是要格外註意，以免加重身體不適癥狀。那在經期有哪些食物是不宜進食的呢？下面一起來看看，廣大女性朋友們也不妨瞭解一下。　　各種甜食的一大共性就是糖分含量高。有相關的研究指出，糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩類成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那麼強烈，對於緩解痛經有一定的效果。基於這個原因，經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。但是糖分對經期的影響有好也有壞，很難簡單的說要或是不要。丨　　辣椒的好處與壞處辣椒的營養比較豐富，尤其是維生素