男人如何安全健康的喝酒 你需要註意這五項情況-飲食健康

在生活當中很多人已經把喝酒當成瞭一種習慣，長時間喝酒對於身體必然是不好的，那麼我們如何做到健康安全的喝酒呢？首先我們要做到自控的同時也要註意正常的補充水分讓體內水分。酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少瞭，也會覺得幹渴。不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。