常吃這5種水果的好處很多 不僅健體還可以養顏-飲食健康

水果有很好的美容功效，經常吃水果，不僅可以補充人體所需的各種維生素，同時還能美容養顏，改善肌膚。比如梨子不僅消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。另外，葡萄柚對肥胖者有健體養顏功能。下面，我們一起去看看這5種水果對人體有什麼好處。梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。梨果有醫用價值，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解幹燥，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用，患有痔瘡的朋友每日一