三月草莓正當時 僅這5大功效就讓你無法拒絕！-飲食健康

1.瘦身佳品春天是讓人心癢癢的季節，女孩子們在準備換上春裝之時自然也少不瞭開始新一輪的減肥大作戰。這個時候，草莓就能發揮她的魔力瞭。草莓和酸奶就是完美的搭配。美國營養學傢發現，食物的飽腹感和其中的膳食纖維含量有密切關系，纖維高、顆粒粗、咀嚼速度慢的食物飽腹感強。而草莓中含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，增加飽腹感。2.天然牙齒美白素在美白牙齒食物排行榜中，草莓也是居高榜首。草莓中含有的蘋果酸作為一種收斂劑，與發酵粉混合時產生氧化作用，可以去除咖啡、紅酒和可