小心你的腰圍 褲帶越長命越短女性護理

　　我們知道，肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，而且其平均壽命也大大低於體重正常的人，國外資料表明，老年人超過標準體重35%—40%，死亡率明顯增高。 　　源於此，減肥是近年來最時尚的風潮，因為在我們身邊總是有許多女性一生為減肥奮鬥，而很多女性其實並不胖，就是為瞭身材向模特看齊，非逼著自己減肥。有的人腰圍粗，但體重不超標，就覺得不用減肥，特別是一些男士認為“不就是一個肚子嗎，我不在乎”。其實這種人倒真的需要減肥，以減少患心臟病、糖尿病的風險。 　　腹部肥胖，比整體肥胖更危險，更容易患心臟病。現在有一句流行的話叫做：褲帶越長命越短。 　　那麼，如何確定腹部肥胖呢？這裡有一個簡易計算方法：站立量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為準，然後測量腰圍尺寸。測量腰圍時以肚臍眼為中心，腰圍除以臀圍尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰圍是79厘米，臀圍是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男性腰臀比的上限是0.85—0.9，