女性在月經期間食生冷之物的危害 經期最好別吃西瓜女性護理

　　女性在月經期體質較弱，稍不註意可能就會引起各種疾病的發生，因此在飲食上也要特別註意。而在炎熱的夏季，冰涼的西瓜當道，吃上一口十分解暑，但對來經的女性朋友們來說，經期是否能吃西瓜呢？ 　　1、女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，會使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，那些選擇在月經期間通過吃西瓜的方式來減肥行為肯定是不可取的。不僅如此，專傢還建議月經期最好不要吃很涼的食物！ 　　2、如果女性朋友在月經期間吃瞭生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。 　　3、經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。 　　4、女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，