8個治便秘方法 解決女人後顧之憂保健養生
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治便秘方法 相信便秘問題困擾著很多人，而瀉藥影響我們的身體健康，生活中的該如何解決便秘問題呢？ 1、早上空腹喝水法 早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。 2、喝優酪乳 優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌。丨
治便秘方法 3、早餐喝咖啡 咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。 4、在三餐中加入辣椒 辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。丨
