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常運動能夠保護心臟保健養生
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常運動能夠保護心臟 一個人心臟如果健康,大腦不會差到哪裡去。 美國波士頓大學研究發現“心臟輸出指數”越高,代表心臟可泵出較多血液到大腦,腦部體積會變得較大,這現象意味大腦較健康。心臟輸出率最低的人大腦老化速度比心臟輸出率最高者快,老化速度相差近兩年之多。 研究人員建議,想遠離心臟疾病,一定要規律運動,保持體重、控制血壓、血糖和血脂,並要維持健康飲食,這樣不但對心臟、血管有益,對大腦也很有幫助。
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