調整正確坐姿甩掉大肚腩保健養生

現在的白領們，除瞭躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ 　　1、要減肚子，先調姿勢 　　不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的“救生圈”。 　　改正方法：靠墊 　　正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓後 背挺直從而減少贅肉的生成。丨 　　2、飯後坐著？你危險瞭 　　很多人又習慣吃完飯以後就坐著或者躺著，其實這種做法很不科學。你吃進去