女性做好五個部位保健可抗衰老保健養生

女人身體5大特區，而女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。 　　特區一：腹臍 　　關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。 　　腹臍部是養生專傢很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。 　　揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。 　　保健方法： 　　兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。 　　對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。丨

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