6個最佳養生時間段女人絕不能錯過保健養生
文章分類：健康
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女人都想擁有窈窕的身材和漂亮的臉蛋，所以每天去美容院護理肌膚，去健身房練瑜伽瘦身，可是你們偏偏忽略瞭女人養生的最佳時間!你們知道吃水果的最佳時間是什麼時候嗎?最佳的飲茶時間又是何時呢?
1、最佳美容時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上24點之前睡覺，讓皮膚也得到休息，有助於美容。
2、最佳刷牙時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。丨
3、最佳吃水果時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
4、最佳飲茶時間
1、最佳美容時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上24點之前睡覺，讓皮膚也得到休息，有助於美容。
2、最佳刷牙時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。丨
3、最佳吃水果時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
4、最佳飲茶時間
