女人生理期保健常識保健養生

　　炎炎夏季，氣溫比較高，有些人喜歡吃一些冰冷的食物來解暑，專傢提醒女人一定要在生理期期間註重飲食，不要吃生冷辛辣的食物，關於其他方面女人夏季在生理期都應註意什麼呢?下面來看看吧。 　　1、不宜長時間吹電風扇 　　人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但女性生理期卻不宜長時間地吹電風扇。同理，生理期女性也不宜過久坐臥在有“穿堂風”的地方。丨 　　2、不宜大量吃冷飲 　　女性生理期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、