夏季預防感冒 空調下防感冒操保健養生

目前，公眾場合、辦公場所多已開啟空調，但這“嘆冷氣”並非人人痛快，身體“吃不消的”大有人在。中醫醫康復專傢說，室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒的原因之一。 　　如果你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法，專傢傳授的這套“防感冒操”，也能助你少中招。 　　●揉頸 　　動作：五指並攏緊貼頸部兩側，沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦後可促進局部血液循環，外邪不易侵入，增強機體抗病能力。 　　註意：搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。 　　●擦臉 　　動作：五指並攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、發際，雙手掌心沿發際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。林少貞介紹道，該動作可以提高臉面部皮