警惕 別讓睡眠帶走你的健康保健養生

睡覺仿佛是人類生來的本能，良好的睡眠是人恢復體力的重要途徑。有人說年輕人，少睡幾個小時沒有問題，殊不知睡眠問題常常困擾著女孩子們，有時候睡覺也能給大傢帶來意想不到的傷害。除瞭我們平常熟知的睡慮不足損傷皮膚外，還有許多不為人知的健康隱患。 　　充足睡眠是美容靈藥 　　大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真？皮膚專傢的回答是YES。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過！ 　　缺覺奪走年輕肌膚 　　皮膚幹燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關。經常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水機能、自我修復與再生能力，同時新陳代謝也會減慢，導致