女性保健 改掉六個生活壞習慣保健養生

不起眼的小事往往存在著大隱患。下面，小編就來給您分析下，生活中最臟的六個習慣： 　　最臟的習慣1、睡覺前不刷牙 　　睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。 　　據調查，有43%的人承認睡前偶爾忘記刷牙。專傢提醒，人在睡眠過程中，殺滅細菌的主要力量——唾液，分泌量會大大減少。而偶爾的一次不刷牙，可能會造成口腔細菌趁虛而入，導致齲齒及牙周病的危險大增。另外，研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致心臟出現問題。 　　最臟的習慣2、用清水洗澡 　　每天晚上睡覺前洗一個溫水浴35℃-45℃)，可以使全身肌肉放松、關節松弛、加快血液循環，並幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女每天洗澡隻是用清水沖沖而已。專傢指出，洗澡時最好根據你的出汗情況，來判定打不打浴液。導致人體發臭的細菌