冬季養胃常識：5大方法安慰“受傷”的胃保健養生

　　冬季很多人都會為瞭暖身而喝湯或者是喝粥，而這也就是一種養胃的好方法。胃病是現代社會中很多人都有的一種疾病，冬季也是養胃的好季節。但是，很多人都比較好奇的是冬季如何養胃。其實，冬季養胃可以通過吃來解決，那麼，冬季養胃食譜有哪些呢?冬季養胃常識有哪些呢? 　　冬季養胃常識1 、不吃貴的隻吃對的 　　養脾胃重在飲食，用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的!養脾吃什麼好呢，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之後，給你一個健康的脾胃。 　　冬季養胃常識2、運動健脾胃最健康 　　“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動”運