冬季補血補藥 並非人人皆宜保健養生

　　火從何而來？補過火瞭！ 　　中醫養生的是陰陽平衡，五臟六腑皆有陰陽，一旦不平衡，就有瞭火氣。年底瞭，聚餐多，火鍋、川菜、燒烤、羊肉涮鍋這些偏燥的吃法，都是冬天人們喜愛的美食，但也是引發上火的“第一殺手”。年底工作緊張，加班、休息不好，煙酒過度，應酬過多，除瞭臉上“上火”長青春痘、長癤外，還會出現身體其他部位的“上火”，如便秘、痔瘡、幹咳、咽喉炎，甚至全身發熱、無端煩躁等“上火”癥狀。 　　“匿藏精氣”時節宜進補 　　中醫理論認為，冬季是“匿藏精氣”的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，“三九補